Wiesenkraut und Fasten
FAQ
Häufig gestellte Fragen / Frequently Asked Questions
Ist fasten nicht gefährlich?
Unsere Vorfahren sind schon mit der Fähigkeit ausgestattet lange Zeit ohne Essen auszukommen und von den körpereigenen Depots zu zerren. Akute Erkrankungen erzeugt Appetitlosigkeit. Bewusster Verzicht auf Nahrung gibt es traditionell in allen Kulturen und Religionen. Fasten hat nachgewiesener Weise positive Effekte auf unsere Gesundheit.
Ist der Einlauf wirklich notwendig?
Da wir nur noch flüssige Nahrung und keine Ballaststoffe zu uns nehmen, reduziert der Darm die übliche peristaltische Bewegung. Der Darm benötigt beim Fasten unbedingt die tägliche Entleerung, um Gallensäfte sowie abgestorbene Darmbakterien und Zellen ausscheiden zu können. Sonst könnten Stoffwechselprodukte und Giftstoffe wieder zurück in den Blutkreislauf gelangen und zu Nebenwirkungen wie Kopf-, und Gliederschmerzen führen. Hungergefühle werden vorgebeugt
Muss ich Glaubersalz zu Beginn des Fastens nehmen?
Die gründliche natürliche Darmentleerung zu Beginn des Fastens mit Glaubersalz ist eine wichtige Voraussetzung für einen gelungenen Einstieg in das Fasten. Es mindert das Hungergefühl, fördert die Reinigung und die Regeneration des Verdauungssystems. Auch hier gilt: Die Methode ist der Weg. Ich zeige Ihnen, wie man das Salz ohne Würgereiz zu sich nimmt. Für den, der es partout nicht nehmen kann, gibt es gute Alternativen.
Wird Eiweiß Muskel während des Fastens abgebaut?
Der Körper gibt nichts ab, was er dringend braucht. Am zweiten Fastentag werden aus bestimmten Proteinbestandteilen vom Körper Glukose hergestellt, aus denen das Gehirn, das Nierenmark und die roten Blutkörperchen gut versorgt werden. Am dritten Fastentag greift der Körper nicht mehr auf diese Proteine zurück. Es kommt allerdings zu einem überraschenden positiven Reinigungseffekt, der sich beim Fasten einstellt: überflüssige Strukturproteine, defekte Enzyme, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt. Das Fasten nach der Methode von Dr. med. Buchinger / Dr. med. Lützner schützt die lebenswichtigen Eiweiß Ressourcen durch die Zufuhr von verdünnten Säften und Gemüsebrühen. Das ist der große Vorteil gegenüber einer radikalen Null-Diät. Die Wanderungen an der frischen Luft begünstigen einen Zuwachs an Muskelkraft und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Gibt es Kontraindikationen?
Nicht für jeden ist das Fasten geeignet. In den AGB´s habe ich Kontraindikationen aufgelistet. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf zu einem verbindlichen Gespräch. Es gibt sicherlich für Sie andere Möglichkeiten
Schaffe ich die Wanderungen?
Normalerweise ist jeder imstande bei den Wanderungen gut mitzuhalten. Gerade Fastenteilnehmer ohne Fastenerfahrung wundern sich über die eigene Fitness während der Fastenwoche. Die Gruppendynamik ist in der Regel sehr rücksichtsvoll. Die Wanderungen sind freiwillig. Es besteht die Möglichkeit umzukehren oder Abkürzungen zu benutzen. (AGB´s beachten)
Wieviel werde ich in der Fastenwoche abnehmen?
Die Gewichtsabnahme kann bei Frauen zwischen 3 bis 6 Kilo und bei den Männern zwischen 3 bis 8 Kilo liegen. Fasten ist kein Diätprogramm. Bei bewusster Veränderung des Lebensstils hinsichtlich der Ernährung, Bewegung und Stress Abbau ist eine Stabilität des Gewichts möglich.