„Fasten ist ein mentaler, körperlicher und spiritueller Neustart“

– Jim White, amerikanischer Ernährungswissenschaftler

 

Wiesenkraut und Fasten

Termine & Buchung

Fasten im Herzen Ostfriesland

Liebe Fasten- und Naturbegeisterte
Die ostfriesische Art begegnet uns locker und unkompliziert mit einer heiteren „Moin Moin“ Begrüßung auf unseren Fastenwanderungen im und um das Naturfreibad Ihlow in anmutiger Weise. Der besondere Humor der Ostfriesen rundet den Charme ab. Vielleicht rührt diese sympathische einzigartige Art aufgrund des historischen Alleinstellungsmerkmal her, dass das ostfriesische Volk seit Mitte des 12. Jahrhunderts keiner feudalen Gesellschaft untergeordnet war wie damals üblich, was bis heute als die „friesische Freiheit“ bekannt ist und im Ihler Forst durch die Künstlerin Monika Kühling thematisiert wird: Selbstbestimmung, Verantwortung, kollektives Handeln, Demokratie und Toleranz. Ostfriesland prägt sich im Herzen ein und ist neben Naturerfahrung und Erholung, einfach nur zum Liebhaben.

Das Gästehaus: Ein Eldorado für die Seele

Das Gästehaus in Ihlow ist genau am Ihler Meer gelegen und bietet am Nachmittag die Möglichkeit zu Schwimmen oder einfach nur auf dem Rasen zu Faulenzen. Ein Eldorado für die Seele. Die Morgengymnastik schließen wir mit erfrischendem kneippschen Wassertreten ab. Die Zimmer sind mit eigenem Bad, TV und W-Lan ausgestattet. Handtücher / Bettwäsche gehören zum Service. Wir haben unsere eigene Küche mit einem geräumigen Essensbereich, in dem wir unsere Fastenverpflegung gemeinschaftlich zu uns nehmen. Ein Wohnzimmer steht uns für Entspannungsübungen und Informationsabende zur Verfügung.

Das Sportcenter Crocodil befindet sich in unmittelbarer Nähe und kann gegen einen geringen Aufpreis für Fitness und Sauna genutzt werden. Im Ihler Forst vermittele ich Ihnen die zahlreichen heimischen Kräuter mit Informationen von unschätzbarem Wert über Bestimmungsmerkmalen, heilvollen Inhaltstoffen und gebe eine Einführung in die Signaturenlehre. Ein aufregendes Erlebnis.

Wir lernen auf den Wanderungen Gebiete des Moors kennen und unsere Wanderungen führen teilweise auf den Pilgerweg „Schola Die“

 

In diesem spannenden Paket sind des Weiteren inbegriffen:

  • Säfte, Honig und frisch zubereitete Suppen in Bioqualität
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Massagen gegen Aufpreis buchbar
  • Handout über Wildkräuter, die eindeutig zu bestimmen sind und kulinarisch in die gesunde Küche angewendet werden können.

www.Ihlow-tourismus.de

Preise und Termine

Zurzeit keine Angebote

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Impressionen:

Ich biete Ihnen…
Fasten nach Dr. med Buchinger / Dr. med Lützner

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Liste zur Vorbereitung auf Ihre Fastenwoche einschließlich Gepäckliste

Ausführliche Einleitung in das Fasten nach Dr. med. Buchinger / Dr. med Lützner mit fastenunterstützenden Maßnahmen

Biosäfte und frisch zubereitete Fastenbrühe aus regionalem Biogemüse, abwechslungsreiche Kräutertee, selbstverständlich in Bio-Qualität

Biohonig, regional (bitte als Veganer*In kurze Rücksprache mit mir halten)

Gute Laune Wandertouren in der Natur.

Kräuterexkursion mit Bestimmungsmerkmalen der Wildkräuter und wie sie einfach in den Alltag für unsere Gesundheit eingesetzt werden. Sie erhalten im Anschluss ein Handout

Wir zelebrieren das Fastenbrechen als ein ganz besonderes gemeinschaftliches Erlebnis mit einem frischen Apfel in Bioqualität.

Ein Fastentag nach Buchinger / Lützner:

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Frühgymnastik

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Gemeinsames meditatives Frühstück

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Wandertour von ca 10 km

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Mittag mit Zitronenschnitzen und Bio Saft

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Mittagsruhe für den Leberwickel zur Entlastung der Leber

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Freie Freizeitgestaltung oder Entspannungsübungen. Yoga und Massagen als Extraleistung

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Fastensuppe in der Gemeinschaft

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Vorträge über Ernährung

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Abendruhe ca 20.00 Uhr

Ich biete Ihnen…
Detox Fasten Zuhause für Berufstätige in Oldenburg

Fasten in der Gemeinschaft hat Vorteile, die ich bereits beschrieben habe. Es gelingt nicht allen, für eine Fastenwoche das häusliche Umfeld zu verlassen. Fasten im (Berufs-) Alltag, die Unterstützung innerhalb einer Gruppe zu erfahren und die positiven Veränderungen im Leben für sich mitzunehmen, ist gut unter einem Hut zu bringen.

Für unsere Detox Fasten Zeit in Oldenburg:

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Info-Abende des Fastens nach Dr. med. Buchinger / Dr. med. Lützner und individuelle Glauber Anamnese (Fachjargon: „Zauber-Glauber“). Ich verteile das Glaubersalz nach der individuellen körperlichen Konstitution aus. Sie erhalten außerdem ein Carepaket mit Fasten unterstützenden Maßnahmen gegen die anfänglichen kurzfristigen Fastenbeschwerden, die im Rahmen von Umstellungsprozessen in den Fastenstoffwechsel und Entgiftungsvorgängen auftreten können. Der Akzent liegt auf „kurzfristig“, da man zunehmend in eine erfrischende, lebensbejahende Kraft im Laufe des Fastens kommt
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Die Woche schließen wir gemeinsam mit einem frischen Apfel zum Fastenbrechen ab.
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Samstagnachmittag: Treffen für eine kurze Wanderung mit Kräutererlebnis
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Sonntag: Familientag mit Partner. Wir erkundschaften unsere schöne Umgebung bei einer Wanderung von ca. 8 bis 10 Kilometer
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Wir treffen uns abwechselnd über Zoom (mit Vorträgen über Aufbautage nach dem Fasten / Ernährung und in Präsenz für gemeinsame Wanderung / Radtouren am Nachmittag

 

Ort und Termin werden noch bekannt gegeben

Preise für Detox Fasten

Preis

pro Person
€229,00
  • Kontakt für Rückfragen und Buchung
  • Ort und Termin werden noch bekannt gegeben

Kräuterwanderung

Auf unseren naturnahen Exkursionen zeige ich Ihnen unsere reichhaltigen Wildkräuter auf Wiesen, in Parks und Naherholungsgebieten in und um Oldenburg. Pflanzen erkennt man an bestimmten Merkmalen. Das ist eine wichtige Praxisanleitung, wenn man die Kräuter in der Küche anwenden möchte. Es gibt sogar Pflanzen, die empfindliche Hautreaktionen alleine durch Berührung hervorrufen können. Bei einigen Pflanzen sollte man nicht zu viel zu sich nehmen, denn diese enthalten Inhaltsstoffe, die nur in Maßen verträglich sind. Einige darf man nur vor der Blüte verarbeiten aber nicht mehr während der Blütenbildung. Beim Bestimmen aufgrund von der Pflanzenteilen erschließt sich eine Systematik, die eine Zuordnung zu einer Pflanzenfamilie ermöglicht. Damit ist ein guter Grundstock gelegt. Die meisten Kräuter auf Wiesen, Wegesrand und Parks sind uns wohlgesonnen: sie duften so schön und tragen als kraftvolle Schätze zu unserem Wohlbefinden bei. Sie beinhalten nämlich sekundäre Pflanzenstoffe in besonders hohem Maße, denn sie sind in der Natur regelrechte Überlebenskünstler und müssen sich vor Fraß wehren. Diese Bitterstoffe (und noch viele andere, wie Sie erfahren werden) stimmulieren unseren Stoffwechsel, gerade im Frühjahr gut gegen die Müdigkeit nach einem langen Winter. Die gehaltvollen Inhalsstoffen reinigen den Körper. Alles kommt wieder in Schwung. Der Aufenthalt in der Natur bietet zudem einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Termin und Ort werden bekannt gegeben.

Die Wanderung dauert 2 Stunden und kostet 20 Euro.

Kontakt für Rückfragen und Buchung.

„Willst Du immer weiterschweifen? Sieh, das Gute liegt so nah Lerne nur das Glück ergreifen, denn das Glück ist immer da“ – Goethe „Erinnerung“

 

Preise für Kräuterwanderung

Preis

pro Person
€20
  • Die Wanderung dauert 2 Stunden 

Volkshochschule

Zurzeit keine Angebote

Ort und Termin werden noch bekannt gegeben  

Preise für Kurse

Preis

pro Person
  • Zurzeit keine Angebote

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